キレイな体になれるマッサージ情報が満載!

menu

美を意識したマッサージをお得に♪|美もみ

ふくらはぎ痩せを目指せ!セルフでできるマッサージとは?

ふくらはぎの太さが気になるなら、セルフふくらはぎマッサージを実践してみてはいかがでしょう。

まずは、足裏からふくらはぎまでマッサージオイルを塗布して、足指を1本ずつ解す事から始めましょう。

足裏のツボを刺激して、老廃物の排出促進を促すマッサージを行う事によって浮腫みもスッキリ取り除けるのです。

踵からアキレス腱を指で摘み、下から上へと摩るように指圧したら、指の関節を使って足首からふくらはぎへとゴリゴリ摩り上げるようにマッサージしていきましょう。

ふくらはぎの骨と筋肉の間にある窪みに指を入れて指圧し、少しずつ指を下から上へとずらしながらマッサージしましょう。

ふくらはぎの裏や外側など、下から上へとふくらはぎの脂肪を摘まみ上げるように解したら、膝裏へと老廃物を流しましょう。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

カレンダー

2022年10月
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31