2Jun
二の腕を細くしたいなら、セルフマッサージを実践してみてはいかがでしょう。
まずは腕全体にボディソープやマッサージオイルを塗布したら、脇を数十秒ほどマッサージしてリンパの通り道を作る事から始めましょう。
手首から脂肪を胸の方へと流すようにマッサージを行いますが、反対側の手で脂肪を移動させるような意識で腕を掴むようにして摩りましょう。
特に二の腕にあるセルライトは、指の第二関節を使って脇方向へとグイグイ流してしまい、最後に再び脇のリンパ節をマッサージして仕上げましょう。
マッサージをする事によって血行も改善できるため、体がポカポカと暖かくなってくるでしょう。
入浴時に、ついででマッサージすると継続的に続けやすいのでオススメですよ。
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