キレイな体になれるマッサージ情報が満載！

美肌効果が期待できるセルフマッサージがありますので、いつまでも肌を若々しく保ちたいと考えている方は、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。

鎖骨にはリンパの出口があるので、セルフマッサージで刺激して血行を改善する事が大切ですから、人差し指と中指を使って、鎖骨下の中心から肩方向へと円を描くように刺激していき、肩の付け根までしっかりとマッサージしましょう。

反対側の鎖骨も同じように数回ほど繰り返しマッサージしますが、痛みを感じる部分は血流が滞っているという事ですから、マッサージする事によって肩コリにも効果があると言われていますよ。

次に、両手の親指でグーの形を作り、顎の下に親指を当てて骨の下を上に押し出すようなイメージでマッサージしたら、フェイスラインから耳方向へと刺激しましょう。

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