キレイな体になれるマッサージ情報が満載！

たった５分のマッサージで、リフトアップ効果や二重顎が改善ができますので、マイナス５歳の輪郭を手に入れたい方はぜひ試してみましょう。

まず最初に行うことは、胸元に鏡を持って、自分の顔を覗き込むように確認し、１０年後の自分自身の顔を見てモチベーションを上げておきましょう。

顔周りの筋肉というのは重力に逆らえず、年齢とともに下に落ちてきてしまいますから、日々のケアが大切ですよ。

セルフリフトアップマッサージでは、まず右腕を斜め４５度の位置に上げた状態でキープし、深呼吸しながら左腕はゆっくりと頭から背中まで真っ直ぐになるように上げていきます。

左腕はそのまま肘を曲げて、手の指で右目の目尻を引っ張りつつ深呼吸して、首を傾けた状態でキープします。

リンパや血行が促進されますので、たるんだ筋肉もスッキリ改善できますよ。

https://www.youtube.com/watch?v=Oc1fwCpj9lc

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