キレイな体になれるマッサージ情報が満載!

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美を意識したマッサージをお得に♪|美もみ

ARCHIVE美もみ

ふくらはぎ痩せを目指せ!セルフでできるマッサージとは?

ふくらはぎの太さが気になるなら、セルフふくらはぎマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 まずは、足裏からふくらはぎまでマッサージオイルを塗布して、足指を1本ずつ解す事から始めましょう。 足裏のツボを刺激して、老廃物の排出促進…

女性ホルモンも増やせる?バストアップマッサージ

バストアップマッサージを行う事によって、女性ホルモンも増やせると言われていますよ。 胸を揺らすマッサージでは、揺らしすぎると垂れる原因になるため、アンダーバストに手のひらを当てながら小刻みに優しく揺らすようにして血行を促しましょう。 …

セルフでできる、二の腕マッサージやってみよう!

二の腕を細くしたいなら、セルフマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 まずは腕全体にボディソープやマッサージオイルを塗布したら、脇を数十秒ほどマッサージしてリンパの通り道を作る事から始めましょう。 手首から脂肪を胸の方へと流…

1日15分?バストアップマッサージやってみよう!

バストアップマッサージは毎日継続的に実践する事で効果が得られると言われていますよ! まずは、胸のマッサージを行う前に首のマッサージをしてリンパを流す事が大切ですから、耳の下から手のひらを当てて首筋を通り、鎖骨の方へと流すマッサージを数…

バストアップマッサージでふわふわバストを手に入れよう!

バストアップ効果が期待できるマッサージについてご紹介いたしますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 腕を組んだ状態で頭の上へと持ち上げたら、そのままの状態で耳の後ろへと数十回ほど倒す動きを繰り返しましょう。 肩を開いた状態で…

プロが教える、美肌効果の高いマッサージ

美肌効果が期待できるフェイシャルマッサージについてご紹介いたしますので、ぜひお風呂上りに実践してみてはいかがでしょう。 継続的にマッサージを続ける事によって血行促進できるため、様々な美肌効果が期待できるのですが、顔は摩擦がNGですから…

若々しい美肌を手に入れるマッサージ

美肌効果が期待できるセルフマッサージがありますので、いつまでも肌を若々しく保ちたいと考えている方は、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 鎖骨にはリンパの出口があるので、セルフマッサージで刺激して血行を改善する事が大切ですから、人差し指…

二の腕を細く、バストを大きくするマッサージとは?

胸の大きさや二の腕の細さなどは女の子なら誰でも気になるかもしれませんが、セルフマッサージでバストアップを目指せますので、ぜひ実践してみてはいかがでしょう。 まずは正しい姿勢になって、マッサージクリームをデコルテや二の腕に塗ったら、手で…

デトックス効果あり?腸のセルフマッサージ

腸マッサージを行う事によってデトックス効果やリラックス効果が期待できますので、セルフマッサージを実践してみてはいかがでしょう。 ヘソの上に両手を重ねて、腹式呼吸を数回ほど行い、お腹が凹む時に手のひらで軽くお腹を押しましょう。 ヘ…

育乳のためのセルフマッサージとは?

バストアップ効果が期待できるセルフ育乳マッサージの方法をご紹介いたしますので、お悩みの方はぜひ実践してみてはいかがでしょう。 マッサージクリームを手でなじませて、鎖骨の下からデコルテ、腕や肋骨の辺りまで塗布したら、凝り固まっている脇の…

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